Το TKY Studio είναι η πλατφόρμα και ο χώρος όπου εφαρμόζεται η μέθοδος της MIA Yoga (Myofascial Integrated Alignment Yoga). Δεν είναι απλώς ένα παραδοσιακό studio Yoga, αλλά ένας χώρος αφιερωμένος στην ολοκληρωμένη κίνηση και τη μυοπεριτοναϊκή ευθυγράμμιση.

Ως πλατφόρμα, το TKY Studio προσφέρει:

• Online μαθήματα (On Demand)

• Εξειδικευμένα Workshops

• Ολοκληρωμένα Προγράμματα για όλα τα επίπεδα ασκουμένων.

Στο TKY Studio, συνδυάζουμε τις σύγχρονες γνώσεις της εμβιομηχανικής και της περιτοναϊκής ανατομίας με την πρακτική της γιόγκα, με στόχο τη λειτουργική ισορροπία και την αρμονική κίνηση.

Τα προγράμματα και τα μαθήματα του TKY Studio είναι σχεδιασμένα ώστε να είναι προσβάσιμα σε όλα τα επίπεδα, από τον  αρχάριο έως τον προχωρημένο ασκούμενο. 

Η προσέγγισή μας δίνει έμφαση στην ενσυνείδητη κίνηση και όχι στην επίτευξη συγκεκριμένων στάσεων (asanas). Παρόλα αυτά είναι επιθυμητό να έχετε μια καλή φυσική κατάσταση ώστε να αποκομίσετε τα μέγιστα από τα μαθήματα που υπάρχουν στην πλατφόρμα.

Για να ξεκινήσετε, χρειάζεστε μόνο ένα αντιολισθητικό στρώμα γιόγκα (yoga mat).

Για πολλά μαθήματα, συνιστάται επίσης να έχετε:

• Τουβλάκια (blocks): Για υποστήριξη και προσαρμογή των στάσεων.

• Ιμάντα (strap): Για να εξερευνήσετε το εύρος κίνησης με ασφάλεια.

• Μια κουβέρτα ή ένα μαξιλάρι: Για άνεση στις στάσεις χαλάρωσης και αποκατάστασης.

Ο εξοπλισμός είναι απλώς ένα εργαλείο που βοηθά το σώμα σας να βρει τη σωστή λειτουργική ευθυγράμμιση και όχι μια απαίτηση για την πρακτική.

Ναι, είναι απολύτως κατάλληλη—και ίσως απαραίτητη! Η ευλυγισία και η δύναμη δεν είναι προϋποθέσεις για τη Yoga, αλλά αποτελέσματα της πρακτικής.

Η μέθοδος MIA Yoga δεν επικεντρώνεται στο να χτίζετε λειτουργική δύναμη και μυοπεριτοναϊκή ελαστικότητα (elasticity). Θα μάθετε να εργάζεστε εντός των ορίων του δικού σας σώματος, βελτιώνοντας σταδιακά το εύρος κίνησης και την εσωτερική σταθερότητα, με ασφάλεια και χωρίς να πιέζεστε ώστε να πετύχετε  την "τέλεια" στάση.

Τα μαθήματα που είναι διαθέσιμα στο TKY studio, αυτή τη στιγμή είναι μαγνητοσκοπημένα (On Demand), δίνοντάς σας την ευελιξία να ασκείστε οποιαδήποτε στιγμή και από οπουδήποτε. 

Στο μέλλον, σχεδιάζουμε να προσθέσουμε και Live Sessions.

Ναι. Το TKY studio είναι μια πλατφόρμα πλήρως συμβατή και φιλική προς τον χρήστη. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τα μαθήματα από κινητό, tablet, laptop, ή ακόμη και να κάνετε μετάδοση στην τηλεόρασή σας για μια πιο άνετη εμπειρία.

Είναι βασική προτεραιότητα για εμάς να διατηρούμε το περιεχόμενο του TKY studio φρέσκο και συναρπαστικό. Νέα μαθήματα ανεβαίνουν στην πλατφόρμα κάθε 2-3 εβδομάδες.

Για να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη από το TKY Studio, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

1. Ξεκινήστε από την ενότητα ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Στην ενότητα ΕΙΣΑΓΩΓΗ θα βρείτε όλες τις θεμελιώδεις γνώσεις που χρειάζεστε, ανεξάρτητα από το επίπεδό σας:

• Οδηγίες για τις ασκήσεις αναπνοής (Breathwork).

• Βασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης και σωστός τρόπος εκτέλεσης.

• Προετοιμασία και σωστή προθέρμανση για όλο το σώμα.

• Σωστή ευθυγράμμιση και τεχνική για handstand και διάφορα skills.

2. Χρησιμοποιήστε τα φίλτρα στην ενότητα ΜΑΘΗΜΑΤΑ για να εξατομικεύσετε την πρακτική σας

Αφού αποκτήσετε τις βάσεις, χρησιμοποιήστε τα φίλτρα του TKY studio για να βρείτε το ιδανικό μάθημα. Μπορείτε να επιλέξετε ανάλογα με:

• Είδος Πρακτικής: Επιλέξτε ανάμεσα σε MIA & MIS Yoga, Strength Flows, Handstands / Skills ή Breathwork.

• Διάρκεια: Επιλέξτε βάσει του χρόνου που έχετε στη διάθεσή σας (π.χ., 0-15 λεπτά, 15-30 λεπτά, 30-45 λεπτά & 45-60 λεπτά).

• Επίπεδο: Επιλέξτε το κατάλληλο επίπεδο μαθήματος που ταιριάζει σε εσάς.

Επίπεδο 1: Ιδανικό για τεχνική, σωστές βάσεις και αρχάριους.
Επίπεδο 2: Για πιο απαιτητική πρακτική και ενδιάμεσους ασκούμενους.
Επίπεδο 3: Για μεγαλύτερο challenge, προχωρημένη λεπτομέρεια και βάθος.
 

3. Επιλέξτε την περιοχή εστίασης: Τα μαθήματα οργανώνονται με βάση τις διαφορετικές μυοπεριτονιακές ακολουθίες που έχουμε στο σώμα μας. Για περισσότερες πληροφορίες για τις μυοπεριτονιακές ακολουθίες και τον τρόπο που τις δουλεύουμε στην MIA Yoga κάντε κλικ εδώ. 

4. Επιλέξτε επιπρόσθετο εξοπλισμό: Έχετε την επιλογή να φιλτράρετε τα μαθήματα με βάση τον απαιτούμενο εξοπλισμό που έχετε όπως yoga mat, yoga blocks, μαξιλάρι yoga ή ιμάντες yoga.

Τα Workshops / Προγράμματα είναι εξειδικευμένα, ολοκληρωμένα σετ μαθημάτων που εστιάζουν σε συγκεκριμένους τομείς (π.χ., Handstands Level 1-2-3, Strength training Level 1-2-3, Breathwork για χαλάρωση, αθλητική απόδοση κτλ). Περιλαμβάνουν δομημένο περιεχόμενο, θεωρία, πρακτική και συχνά συμπληρωματικά αρχεία (PDF guides). Είναι σχεδιασμένα για να σας καθοδηγήσουν βήμα-βήμα στην πλήρη κατανόηση μιας συγκεκριμένης δεξιότητας ή γνώσης.

Όταν αγοράζετε ένα Workshop / Πρόγραμμα, πραγματοποιείτε μια εφάπαξ πληρωμή. Αυτή η πληρωμή σας εξασφαλίζει μόνιμη και απεριόριστη πρόσβαση στο περιεχόμενο του συγκεκριμένου Προγράμματος. Δεν χρειάζεται να έχετε ενεργή συνδρομή στο TKY Studio για να παρακολουθήσετε ή να επαναλάβετε οποιαδήποτε στιγμή το περιεχόμενο που έχετε αγοράσει ξεχωριστά.

Επειδή η πρόσβαση είναι εφόρου ζωής, μπορείτε να ολοκληρώσετε το Πρόγραμμα με τον δικό σας ρυθμό. Δεν υπάρχει χρονικό όριο ή προθεσμία. Προτείνουμε να ακολουθήσετε το πρόγραμμα σταδιακά και να επαναλαμβάνετε τις επιμέρους ενότητες μέχρι να αισθάνεστε έτοιμη για το επόμενο βήμα.

Όχι. Η μηνιαία / εξάμηνη / ετήσια συνδρομή δίνει πρόσβαση στην βασική βιβλιοθήκη On Demand μαθημάτων (MIA & MIS Yoga, Strength Flows κ.λπ.). Τα Workshops / Προγράμματα είναι ενότητες που πωλούνται ξεχωριστά με εφάπαξ πληρωμή, λόγω της εξειδίκευσης και της εφόρου ζωής πρόσβασης που προσφέρουν.

Προσφέρουμε δύο βασικά μοντέλα πρόσβασης, ανάλογα με τις ανάγκες σου:

1. Μοντέλο Συνδρομής (Subscription): Παρέχει πλήρη πρόσβαση στη βιβλιοθήκη On Demand μαθημάτων MIA Yoga, MIS, Strength Flows, Handstands/Skils και Breathwork, με περιοδική χρέωση (μηνιαία, εξάμηνη ή ετήσια). Όσο διατηρείτε τη συνδρομή σας, έχετε πρόσβαση σε όλα τα νέα μαθήματα που προστίθενται. 

   Μηνιαία χρέωση: 24 ευρώ/μήνα
   Εξάμηνη χρέωση: 132 ευρώ/μήνα (1 μήνας δωρεάν/έτος συγκριτικά με το μηνιαίο πλάνο)
   Ετήσια χρέωση: 240 ευρώ/έτος (2 μήνες δωρεάν/έτος συγκριτικά με το μηνιαίο πλάνο)

2. One-Time Purchase (OTP) Προγράμματα / Workshops: Αφορά τα εξειδικευμένα Προγράμματα και Workshops. Πληρώνετε μία μόνο φορά και αποκτάτε εφόρου ζωής πρόσβαση στο συγκεκριμένο περιεχόμενο.

Δεχόμαστε όλες τις κύριες μεθόδους πληρωμής, συμπεριλαμβανομένων πιστωτικών και χρεωστικών καρτών (Visa, Mastercard κ.λπ.). Οι πληρωμές πραγματοποιούνται μέσω απόλυτα ασφαλούς περιβάλλοντος.

Ναι, φυσικά. Μπορείτε να διακόψετε τη μηνιαία ή ετήσια συνδρομή σας οποιαδήποτε στιγμή μέσα από τον λογαριασμό σας, χωρίς καμία δέσμευση. Η πρόσβασή σας στο περιεχόμενο θα συνεχιστεί μέχρι το τέλος της ήδη πληρωμένης περιόδου.

Ναι, προσφέρουμε μια περίοδο δωρεάν δοκιμής (free trial) 7 ημερών, ώστε να εξερευνήσετε το σύνολο του περιοχομένου του TKY studio πριν δεσμευτείτε σε ένα από τα 3 πακέτα συνδρομών.

Με την εγγραφή σας έχετε 7 ημέρες δωρεάν πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα (εξαιρούνται τα προγράμματα/workshops). Μπορείτε να ακυρώσετε την συνδρομή σας μέσα σε αυτή την χρονική περίοδο. Μετά τις πρώτες δωρεάν 7 ημέρες πρόσβασης, δεν δεχόμαστε επιστροφές χρημάτων.

Για οποιοδήποτε τεχνικό ζήτημα σχετικά με τη λειτουργία του TKY studio, την πρόσβαση στα μαθήματα ή τις πληρωμές, παρακαλούμε επικοινωνήστε με την ομάδα υποστήριξής μας μέσω της φόρμας επικοινωνίας του site ή μέσω email στη διεύθυνση support@thomaskorelasyoga.com .

Προσπαθούμε να απαντάμε σε όλα τα τεχνικά αιτήματα εντός 24 ωρών.

Στη σελίδα σύνδεσης του TKY studio, υπάρχει η επιλογή «Ξέχασα τον κωδικό μου». Ακολουθήστε τα βήματα, πληκτρολογήστε το email που χρησιμοποιήσατε για την εγγραφή σας και θα λάβετε άμεσα οδηγίες για την επαναφορά του κωδικού σας.

Ναι, υπάρχει περιορισμένη διαθεσιμότητα για ατομικές συνεδρίες (private sessions) με τον Thomas Korelas. Για να ενημερωθείτε για τη διαθεσιμότητα και το κόστος, παρακαλούμε στείλτε μας email με το αίτημά σας στο info@thomaskorelasyoga.com .